森の絵画展-ブログ-

先週から、
またダイエットを始めました。

夏になるというのに、
水着姿が「ドラム缶」に非常に似ていて
気に食わないので、頑張って、
自分的ベストスタイルといえる、
マイナス「3キロ」をゴールにします☆

今回は、
3キロ減量するまで
「エンドレス」でやる
ダイエットにします。

おぉ、きびしい〜

私は、勉強なども、
「最初にルールを決めて、
毎日ちょこちょことそれを
こなすだけでいつの間にか？！」
というやり方が好きです☆

なので、今回ダイエットのルール
（毎日のノルマ）を決めました。

[ルール]
※3キロ減量するまでエンドレスで、
　下記、毎日のノルマを行う

◆平日は、毎日（スポーツクラブ定休日以外）
　岩盤浴＋水泳を行う

◆帰宅後の夕飯は、炭水化物と揚げ物は食べない
　※スポーツクラブ前の菓子パンは続ける
　※「鳥の唐揚げ」と「揚げ餃子」は例外とする
　　（上記、人生の楽しみのうちのひとつなので）

　また、体重が○◇キロ以上の日は、野菜のみとする

◆「寝る前」と「朝出勤前」に
　ヴァームやエネルゲンを飲んで、体を燃やす

うーむ・・
泳ぐ以外はたいして努力していませんね。

だから一週間やったけど
痩せないのか・・！

ただ、
先週は頑張って毎日泳ぎ、だいぶ
「面倒くさい」という感覚がなくなって
岩盤浴＋水泳両方やることが、
日課のようになってきました。

1000M泳いであまり食べずに寝れば、
痩せることは分かっているのですが・・・

今日はいつもの500Mで
満足してしまいました。

うーむ、明日1000Mやってみようかな☆
よし！

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